چاکرا چیست ؟
چاکرا چیست ؟
چاکرا به معنی چرخ یا گردونه که سانسکریت آن چاکرا است . در فلسفه ی یوگا وطب سنتی هند ، انسان علاوه بر ساختار فیزیکی بدن از شبکه ای از انرژی نیز تشکیل شده که جریان این انرژی بر سلامت جسم و ذهن و روح تاثیر مستقیم دارد.
چاکرا ها دقیقا از فرق سر تا انتهای ستون فقرات شما در یک محور قرار گرفته اند و همگی وظایفی را دنبال میکنند.
چاکرا ها در واقع همان مرکز انرژی هستند که در بخش های کلیدی بدن قرار دارند . وقتی چاکرا ها در انرژی و در گردش و تعادل باشند . احساس شادابی آرامش و سلامتی بیشتری میکند.
7چاکرای اصلی بدن چیست ؟
- چاکرای ریشه : (مولادهارا ) : در پایین ستون فقرات نماد امنیت و بقا
- چاکرای خاجی ( سوادهیستانا) : در پایین شکم مرکز احساسات و خلاقیت
- چاکرای خورشیدی (مانیپورا) : در ناحیه معده ، مرتبط با اعتماد به نفس و قدرت
- چاکرای قلب (آناهاتا) : در مرکز سینه نماد عشق و بخشش و ارتباطات عاطفی
- چاکرای گلو (ویشودهی): ناحیه گلو مربوط به بیان حقیقت وکلام.
- چاکرا چشم سوم (آجنا) : بین دو ابرو ، مرکز شهود ، بینش و درک عمیق
- چاکرای تاج ( ساهاسرارا): در بالای سر ، مرتبط با آگاهی برتر و اتصال به انرژی جهانی.
چگونه چاکرا هارا متعادل کنیم ؟
راه های زیادی برای متعادل کردن چاکرا ها وجود دارد که مهم ترین آنها :
- یوگا:حرکات یوگا جریان در انرژی را در گردش و بیدار میکند.
- مدیتیشن: مدیتشن و تنفس آگاهانه همراه با تجسم رنگ مرتبط با هر چاکرا
- مانترا ها:هر چاکرا با صدای خاصی هماهنگ میشود.
- کریستال تراپی : استفاده از سنگ ها و عطر های طبیعی